Nämä proteiinikauravohvelit ovat herkullisia, terveellisiä ja helppotekoisia. Sopivasti proteiinia ja hiilihydraattia, ja nämä vohvelit sopivat niin aamupalaksi, välipalaksi tai vaikkapa treenin jälkeisen palautumisjuoman tilalle. Ei välttämättä vaadi edes muita lisukkeita, jos haluaa napata kiireessä mukaan ja mutustella vaikkapa aamuruuhkassa matkalla töihin.
Herkulliset proteiinikauravohvelit
2 dl kaurajauhoja
2 tl leivinjauhetta
3 kananmunaa
1,5 dl (Foodin) vanilja heraproteiinia
3 dl makeuttamatonta mantelimaitoa (tai maitoa)
1 tl vaniljajauhetta (Foodin)
Ceylon kanelia ripaus
Steviaa tai muuka makeutusta oman maun mukaan
Vohvelirautaan kookosöljyä
Voit tehdä itse kaurahiutaleista kaurajauhoa jauhamalla hiutaleet blenderissä tai sauvasekoittimella, tarvitset noin 1 dl enemmän hiutaleita, jotta saat 2 dl jauhoa.
Vispaa kaikki ainekset sekaisin, ja paista vohveliraudalla kullanruskeiksi. Levitä raudalle hieman kookosöljyä ennen jokaisen vohvelin paistamista.
Vohveleita tuli noin 8 kpl, joten ylimääräisi olikin kätevä napostella seuraavina päivinä. Itse laitoin vohveleiden päälle banaania ja mustikoita, ja oli niin hyvää! Maistuva aamupala, tai esimerkiksi iltapäiväkahvien seuralaiseksi tavallisen pullan tai leivonnaisen sijaan.
Mums mums!
Pakko varmaan käydä ostamassa vohvelirauta ihan tämän reseptin kokeilemiseksi ;D Alkaa vähän banaaniletut kyllästyttää ja nämä näyttävät ihanan rapeilta. Kiitos!
Heh, nämä ovat kyllä kivaa vaihtelua 😄
Kiitos reseptistä! Nämä oli todella hyviä ja helppo paistaa. Lisäsin vielä vähän kardemummaa mukaan. Tämä jää ehdottomasti vakikäyttöön!
Ole hyvä 🙂 Nam, kardemumma sopii varmasti kuin nenä päähän, täytyy testata itsekin, kiitos vinkistä 🙂