Tag

terveellinen syöminen

2

Ruokapäiväkirja esittelyssä

Hyvinvointi, Ruokavalio, Yleinen

Terveellinen mutta salliva ruokailu, miltä se näyttää?

Esittelyssä taas viime viikon ruokapäiväkirja, johon mahtuukin taas vähän kaikenmoista. Mökillä tuli grillailtua, on syöty pastaa ja jäätelöä, ja muutama lasi punaviiniäkin on juotu. Kesällä on tullut ehkä jokunen gramma lisää painoa, mutta urheilullisen ja terveen näköisenä kroppa on pysynyt kesäajan herkuttelusta huolimatta.

0

Terveellinen syöminen hankalaa?

Yleinen

Usein kuvitellaan, että terveellinen syöminen on jotenkin super hankalaa, pitää kuljettaa omia eväspurkkeja kaikkialle, ruoat pitää punnita ja muutenkin pitää huolta niistä makroista. Pyh!

Terveellinen syöminen on ennen kaikkea stressitöntä syömistä, mutta tiestysti hyviä ruoka-aineita painottaen. Viikkoon mahtuu myös herkkuhetkiä, kun kokonaisuus on balanssissa.